Ik was nog maar net gestart met lopen, of ik kreeg al regelmatig de vraag of Rik Ceulemans familie van me was. Raymond en Jan - geen van beide directe familie van me trouwens - kende ik, maar Rik... Daar had ik nog nooit van gehoord, maar een derde bekende Ceulemans-sporter kon er nog wel bij. Alleen jammer dat hij net zijn laatste marathon had gelopen...Samen met Björn Cockuyt besloot Rik echter zijn kennis en ervaringen te delen en het resultaat was uiteindelijk het boek 'Challenge - Loop je eerste (halve) marathon'. Men koos voor een 'glossy' uitgave met massa's fotomateriaal, in de lijn van Evi Gruyaert's 'Start to Run'- boek - hoewel het een tikkeltje stoerder overkomt.
In een praktisch en haalbaar schema stoomt Rik Ceulemans je in een jaar tijd klaar voor een marathon. Dat lijkt relatief lang, zeker als men uitgaat van enige maanden loopervaring vooraf, maar een gestage, langzame opbouw staat in dit boek voorop. De weekschema's gaan dan ook eerder uit van looptijd in plaats van kilometers. Het schema is relatief eenvoudig van opzet, maar voldoende afwisselend. Verder staat het boek boordevol anekdotes, interessante wetenswaardigheden en korte impressies van de diverse marathons die Rik Ceulemans liep.
De weetjes en info zijn op zich redelijk triviaal, maar vormen desondanks prettig leesvoer. Het schema is bovendien perfect haalbaar voor wie net 'Start to Run' achter de rug heeft en een tijdje het opgebouwde trainingsvolume heeft aangehouden. Mijn eigen trainingsplan richting de halve marathon was dan ook grotendeels op dit schema gebaseerd. Voor wie leerde lopen met Evi, is dit absoluut een ideale opvolger!
0 Comments