December 2010

Pffew... Is het écht al zo lang geleden sinds mijn laatste update? Zelfs de samenvatting van 2010 bleef ik blijkbaar nog schuldig... Schandalig, ik weet het. Niet langer getalmd; eerst de afsluiting van december:

Week 50

Datum	Type/Doel	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
15/12	LSD	50:54	8.16 km	6:14 per km	9.6 km/h	157
17/12	LSD	54:48	8.17 km	6:43 per km	8.9 km/h	150
20/12	LSD	53:28	8.15 km	6:34 per km	9.1 km/h	156

Hoewel redelijk gestart, liep december een beetje af met een sisser: Ik had het al een beetje voelen aankomen natuurlijk, maar toen na Nicky ook de kindjes allebei ziek werden was het maar een kwestie van afwachten tot ik het ook te pakken kreeg. Al bij al was het ergste bij mij na een dag of twee al voorbij, maar het ritme was verbroken, en in week 51 werd er niet gelopen - kwestie van toch volledig uit te zieken. M'n 1000km haalde ik dus nét niet, en wat ik op zich nog meer betreur is dat ik Gaston Roelants inderdaad verstek heb moeten laten gaan.

Week 52

Datum	Type/Doel	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
27/12	LSD	51:43	8.03 km	6:26 per km	9.3 km/h	158
29/12	Tempo	29:57	5.03 km	5:57 per km	10.1 km/h	169

# Trainingen	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
11	8:51:59 uren	83.37 km	6:20 per km	9.4 km/h	157.9

Terugblik 2010

De in april aangevangen verbouwingen zorgden in 2010 duidelijk voor een onregelmatig loopritme, wat zich vertaald in een grillige grafiek wat betreft mijn maandelijkse kilometers...

... en ze hadden uiteraard hun zijn weerslag op de gemiddelde gelopen afstanden, met de maand mei als gigantisch dieptepunt...

...terwijl m'n gemiddelde tempo een iets minder willekeurige evolutie doormaakte. De rustigere zomermaanden en de overwegende langzame duurlopen naar het einde van het jaar toe, tekenen zich duidelijk af.

Wat waren mijn doelstellingen voor 2010?

1) Eerst en vooral wil ik stelselmatig langere afstanden gaan lopen, met als concrete doelstelling 16km tegen de Antwerp 10 Miles. Met de schema's uit 'Challenge - Loop je eerste (halve) marathon' zou ik richting de 1/2 Marathon willen trainen, en de 12K van de Zandvoort Circuit Run en de Antwerp 10 Miles vallen in die planning precies op hun plaats. Een effectieve halve marathon is niet noodzakelijkerwijze een doel, maar als ik voldoende kan groeien, wie weet...

Vermits ik in 2009 pas begon met lopen was dit doel bijna vanzelfsprekend haalbaar. Hoewel mijn gemiddelde afstanden afgelopen jaar maandelijks nogal eens varieerden, liep ik in 2010 gemiddeld 8.6 kilometer, tegenover en gemiddelde afstand per training van 4.8 in 2009. Ondertussen liep ik ook verschillende keren 16km aan één stuk, en verschillende malen zelfs langer, tot een halve marathon toe. Weliswaar nog niet tijdens wedstrijden, maar het vermogen zit toch alleszins al in m'n benen ;)

Doel: Behaald

2) Verder wil ik graag een tikkeltje sneller worden, hoewel ik hierop voorlopig niet specifiek wil gaan trainen. De snelheid zal wel komen naarmate de conditie nog verbeterd.

Hoewel gemiddelde snelheden tussen twee jaargangen moeilijk eerlijk te vergelijken zijn, en zich sterk afhankelijk betonen van gelopen afstanden en soorten trainingen, is mijn tempo toch beduidend gestegen. Waar ik in 2009 met flink duwen er een moeizame 7.0 min/km kon uithalen, is mijn lange afstand tempo momenteel een 6:20.

Doel: Behaald

3) Mijn oorspronkelijk doel blijft uiteraard belangrijk, en nog een tien tot twaalf kilo's extra verliezen zou ideaal zijn.

Waar mijn BMI in 2009 nog zakte van 32 (Obese) naar 28 (Overgewicht) zakte mijn gewicht/BMI in 2010 een stuk minder dramatisch: na eventjes op 80,5 (BMI: 26) te hebben gestaan, steeg het terug naar 82kg (BMI: 27), wat dus een netto winst van pakweg twee kilo oftewel één punt op m'n BMI betekend. Debet hieraan is natuurlijk mijn onregelmatiger loopschema, maar vooral een iets laksere houding naar voeding (en vooral snoep) toe.

Doel: Behaald

Netto toch 2 van de 3 doelen behaald, dus we kunnen 2010 toch afsluiten met een overwegend goed gevoel. Ik ben niet helemaal tevreden met het onregelmatige ritme van mijn trainingen, maar de verbouwingen vroegen nu eenmaal regelmatig mijn aandacht en tijd, dus veel viel daar niet aan te verhelpen. Ze zijn nog niet voltooid, maar de meest noodzakelijke werken zijn nu tenminste achter de rug, dus de druk kan wat van de ketel. Als het goed is kan ik stilaan terug wat regelmaat in m'n trainingen beginnen opbouwen...

Doelen 2011 -
Coming soon... :)

Goed gestart...

December is al bij al alvast beter gestart dan de vorige twee maanden. Hoewel de langere weekend duurlopen er nog altijd een beetje bij inschieten, staat de teller nu al op ruim 37km, mijn geplande run van vanmiddag nog niet bijgerekend.

Week 48 & 49

Datum	Type/Doel	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
3/12	LSD	54:01	8.20 km	6:35 per km	9.1 km/h	164
6/12	Tempo	28:13	5.02 km	5:37 per km	10.7 km/h	173
8/12	LSD	53:59	8.13 km	6:38 per km	9.0 km/h	147
10/12	LSD	51:43	8.17 km	6:20 per km	9.5 km/h	156
12/12	LSD	52:56	8.14 km	6:30 per km	9.2 km/h	153

Wat mijn geplande loop voor vanmiddag betreft, ben ik van plan nog eens op mijn 'oude' Nike's te gaan lopen. De laatste weken krijg ik kort na het starten elke keer wat last van een stijve linkerkuit - nog nét geen kramp - die pas na een vier, vijf kilomter wegtrekt. Erg prettig loopt dat natuurlijk niet, en het lijkt mijn tempo wat naar beneden te trekken ('k moet toch iéts als excuus hebben, eh ;)).
Ligt het nu aan het weer, of toch die stevige ondersteuning van mijn Saucony's waar ik maar niet aan lijk te wennen?

Verder hoop ik deze maand toch nog minstens een 90.46km te kunnen afleggen. Dat is namelijk de afstand die ik nog moet lopen om in 2010 exact 1000km te lopen. In principe moet dat kunnen lukken, als ik elke normale loopdag inderdaad minimaal m'n 8km doe, en één keertje 3K extra. 't Stond niet bij m'n doelstellingen voor 2010, maar eindigen met pakweg 990km op de teller zou zo lullig staan ;)

Volgende week is het trouwens terug Gaston Roelants. Hoewel deze wedstrijd (vorig jaar mijn allereerste ooit) al lang gepland stond, is de kans dat ik er zal geraken heel klein.

Update:
Zoals gepland heb ik vandaag nog eens gelopen op mijn Nike's om te testen of mijn stramme linkerkuit inderdaad veroorzaakt werd door het koude weer. Nu was het vandaag toch terug kouder dan gisteren of vrijdag, maar met mijn oude schoenen kreeg ik toch geen stramme kuiten. Al zijn mijn Saucony's nog relatief nieuw, na ruim 200km zouden ze toch voldoende ingelopen moeten zijn, niet?

Mijn loopgegevens van vandaag spreken ook een beetje voor zich vind ik:

Week 50

Datum	Type/Doel	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
13/12	LSD	50:17	8.18 km	6:09 per km	9.8 km/h	154

Of dit nu een 'door verwachting gecreëerd resultaat' is (of hoe zeg je dat ook weer?) of dat mijn Saucony's inderdaad niet optimaal lopen durf ik niet door één testloopje besluiten, maar het lijkt wel - jammer genoeg, eigenlijk - mijn gevoel te bevestigen. Ik ga de komende tijd toch terug wat afwisselen van schoenen en eens zien wat effect dat geeft, en eventueel koop ik een extra paar bij. Da's misschien sowiezo geen slecht idee...

Alleszins, nog 82.28km te gaan ;)

Samenvatting November

November was een zwakke maand op loopgebied. Ondanks goede voornemens, was de fut om de loopschoenen aan te trekken er niet altijd bij, hoewel de goesting er wel altijd was. Veel viel er dus opnieuw niet te bloggen. Een korte samenvatting dan maar:

Datum	Type/Doel	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
8/11	Tempo	22:39	3.68 km	6:09 per km	9.7 km/h	155
11/11	LSD	52:12	8.18 km	6:23 per km	9.4 km/h	159
14/11	LSD	55:43	8.27 km	6:44 per km	8.9 km/h	153
15/11	LSD	51:47	8.13 km	6:22 per km	9.4 km/h	152
21/11	LSD	1:02:50	10.11 km	6:13 per km	9.7 km/h	160
28/11	Fartlek	1:05:18	10.54 km	6:12 per km	9.7 km/h	164

Samenvatting November:

# Trainingen	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
6	5:10:29 uren	48.91 km	6:35 per km	9.1 km/h	164

De verbouwingen zorgen voor andermaal een flinke dip in mijn aantal kilometers...

... en dat heeft uiteraard zijn weerslag in de gemiddelde afstand...

... en jammer genoeg ook in mijn gemiddeld tempo.

Samenvatting Oktober

Met morgen de eerste november is het weer de hoogste tijd voor een samenvatting van de afgelopen maand. Een korte samenvatting alweer, want erg veel viel er weer niet te bloggen.

Het begint wel een beetje flauw te worden de verbouwingen alweer als excuus in te schakelen, maar zo zelf klussen 'voor en na' een drukke fulltime job is is dan toch niet zo zelfsprekend en haalbaar gebleken als ik wel had gedacht. Sommige werken namen ook beduidend meer tijd in beslag dan verwacht - misschien zat mijn gebrek aan ervaring daar ook wel voor iets tussen :) - waardoor de hele planning, en uiteraard ook mijn loopagenda in de war liep.

Als alles goed gaat echter, zou ik tegen half november - of toch uiterlijk begin december - mijn 'normale' loopritme weer moeten kunnen opnemen. Uiteraard blijven we ondertussen ook nog zoveel mogelijk lopen!

Hoewel ik me er van bewust ben dat door het relatief klein aantal runs de 'gemiddelde resultaten' een wat vertekend beeld geven, is het desondanks tof te merken dat mijn tempo lichtjes blijft verbeteren.

Week 42

Datum	Type	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
Donderdag 21/10	Tempo	26:41	5.02 km	5:19 per km	11.3 km/h	168

Week 43

Datum	Type	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
Maandag 25/10	Tempo	48:08	8.02 km	6:00 per km	10.0 km/h	159
Zondag 31/10	LSD	50:42	8.03 km	6:19 per km	9.5 km/h	157

De verbouwingen snoepen duidelijk kostbare looptijd op en het aantal loopkilometers is in oktober dan ook iets gezakt...

... en hoewel ik deze maand mijn eerste halve marathon liep, bleef mijn gemiddelde loopafstand nagenoeg gelijk ...

... terwijl wél mijn gemiddelde tempo opnieuw wat verbeterde.

Samenvatting Oktober:

# Trainingen	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
8	8:37:15 uren	82.29 km	6:06 per km	9.88 km/h	159

Druk druk druk, maar toch halve marathon gehaald...

Het is weer even geleden sinds de laatste update, maar naar mijn gevoel heb ik dan ook niet zo veel gelopen - hoewel deze week blijkbaar veel goedmaakt. De verbouwingen krijgen nu wel stilaan vorm, en een (voorlopig) einde is in zicht (hoewel, in de verte ;)).

Toch even een snelle update:

Week 40

Datum	Type	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
Maandag 4/10	Fartlek	30:14	5.01 km	6:07 per km	9.8 km/h	159

Week 41

Datum	Type	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
Maandag 11/10	Tempo	49:14	8.05 km	6:07 per km	9.8 km/h	159
Woensdag 13/10	Tempo	46:14	8.02 km	5:46 per km	10.4 km/h	162
Zondag 17/10	Langzame, lange duurloop (21.1km)	2:19:58	21.11 km	6:38 per km	9.1 km/h	157

Twee tempoloopjes deze week, vooral omdat ik met de verbouwingen uiteindelijk toch niet zo nauw mijn schema kan volgen. Gewoon een kilometerke of acht ontspannen lopen, met wat snelheidvariaties op het gevoel. Mijn loopje van woensdag zit netjes op 10K-PR niveau, maar jammer genoeg zag ik dat pas achteraf ;)

Zondag kon ik eindelijk nog eens een duurloopje inlassen. Omdat ik de laatste maand relatief makkelijk van 16 naar 19km evulueerde, leek me de stap naar 21km best wel haalbaar. Ik wist dat ik nog reserve had zitten, en die twee extra kilometers moésten eraan geloven. Uiteindelijk klokte ik mijn eerste halve marathon af aan net geen 2u20.

Nieuw PR op 5K + Samenvatting September 2010

De training van vorige week maandag moest noodgedwongen naar dinsdag worden verschoven. Ondanks dat ik flink moest doorduwen tijdens deze intervalloop, lukte het me deze keer beter dan laatst, na de frietmaaltijd en de nieuwe schoenen. De laatste interval liep ik zuiver op wilskracht, maar ik liep hem uit, da's 't belangrijkste.

Zonder de custom inserts die RSLab aanmat, blijk ik nu toch blaarvrij te kunnen lopen met mijn nieuwe Saucony's, en da's al een hele opluchting.

10K in 54min - Week 3 (herhaling 2)

Datum	Type	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
Dinsdag 21/9	3x1000m in 5:20 (400m herstel joggen) (±11km inclusief in/uitlopen)	48:38	8:08 km	6:01 per km	10.0 km/h	156

Deze week liep het iets vlotter, ondanks een drukke agenda. Maandag deed ik mijn intervalloop nog eens over, maar moest iets minder doorduwen. Volgende week misschien een extra interval erbij? We zien wel ;). Ik heb alleszins het gevoel dat die intervallen en tempolopen een goede trainingsprikkel geven, en mijn basissnelheid langzaam maar zeker lichtjes omhoog krikken.

Woensdag stelde ik tijdens mijn tempoloop onbedoeld mijn PR op de 5K een beetje bij: met 5 seconden winst klokte ik 5km af op 27:33 :).


10K in 54min - Week 3 (herhaling 3)

Datum	Type	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
Dinsdag 27/9	3x1000m in 5:20 (400m herstel joggen) (±11km inclusief in/uitlopen)	47:58	8.02 km	5:59 per km	10.0 km/h	161
Woensdag 29/9	6km in 6:00 (±9km inclusief in/uitlopen)	48:56 (34:13)	8.33 6.00 km	5:52 5:42 per km	10.2 10.5 km/h	159 160
Zaterdag 2/10	Langzame, Lange Duurloop 120min à 70% (±17km)	2:06:04	19.02 km	6:38 per km	9.1 km/h	155

Samenvatting September

Ondanks het feit dat ik in september mijn schema niet zo nauwgezet kon opvolgen, was het een redelijk goeie maand. Mijn aantal kilometers heb ik toch ongeveer gelopen, al was het maar voornamelijk dankzij mijn duurloopjes in het weekend. Mijn tempo begint stilaan ook te verbeteren dus de snelheid lijkt eraan te komen.

Zowel mijn totale maandkilometers...

... als mijn gemiddelde afstand zijn terug een beetje op peil, ...

... maar eindelijk is ook mijn gemiddeld tempo terug wat verbeterd.

Samenvatting September:

# Trainingen	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
10	10:46:15 uren	101.44 km	6:16 per km	9.6 km/h	155.7

Snotteren en hoesten...

Een flinke verkoudheid die gepaard ging met keelpijn, spierpijn en een algemeen vermoeid gevoel gooiden mijn schema danig in de war. Mijn duurloopje aan het eind van de week bracht mijn kilometers gelukkig nog enigzins op peil.

Maandag had ik een ganse dag salesmeeting en mijn stem klonk bij het opstaan al als een slechte imitatie van Barry White, over hoe ze 's avonds klonk, daar ga ik me niet over uitlaten. Ik voelde me alleszins niet in vorm op te lopen. Ziek ben ik zelden, maar regelmatig voel ik me soms zo nét wat te slapjes om te gaan werken, maar ook weer niet ziek genoeg om er echt voor thuis te blijven.

Vrijdag voelde ik me uiteindelijk weer wat beter, en vooral: weer fit genoeg om nog eens te lopen. Mijn oorspronkelijk gepland uurtje moest ik jammer genoeg weer wat inkorten: met die nieuwe schoenen loop ik constant blaren. Al na amper drie kilometer voelde ik het beginnen prikken onder de brug van mijn linkervoet, en dan is het onstspannen lopen er een beetje af voor mij. Mijn oude Nikes veroorzaakten ook wel eens blaren, maar toch alleen als ik langere afstanden liep (15+km). Misschien moet ik toch meer eens terug naar RSLab zien te geraken...

Zaterdag had ik daar alleszins de tijd niet voor, en mijn duurloopje werd zelfs een dagje uitgesteld. Eigenlijk zag ik er zelfs een beetje tegenop, want als ik na drie kilometer weer blaren zou lopen... 's Avonds pakte ik mijn nieuwe Saucony's er eens bij om ze aan een nauwgezet onderzoek te onderwerpen. Misschien dat ik zelf ook kon achterhalen wat precies die blaren veroorzaakte. Ik merkte inderdaad een naad op die precies langs de plek liep, waar de blaar zich steeds vormde. Bij mijn Nike's liep daar echter ook ongeveer een naad, maar die veroorzaakte op die plek toch nooit blaren? Ik begon te vermoeden dat door de aangepaste (en aan de binnenzijde van de voet flink opgehoogde) binnenzolen mijn voet dusdanig hoger in de schoen positioneerde dat die naad meer wrijving veroorzaakte dan de bedoeling was. Lang twijfelde ik niet, sloopte de aanpassingen aan de binnenzool eruit en herstelde de schoenen in zijn oorspronkelijke staat. Ze voelden onmiddelijk een stuk natuurlijker aan mijn voeten, en ik kreeg terug hoop op een blaarvrije duurloop.

Zondagmorgen vertrok ik dus vol goeie moed aan mijn tochtje van 18km. De blaar was nog niet helemaal genezen en was uiteraard nog een beetje gevoelig, maar afgezien daarvan leek mijn probleem opgelost... Geen pijn, en geen blaren gedurende de hele duurloop!
Volgende week zal ik misschien wel nog eens met mijn Nike's lopen om m'n voeten de kans te geven volledig te herstellen.


10K in 54min - Week 3 (herhaling)

Datum	Type	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
Maandag 13/9	3x1000m in 5:20 à 85%	-	- km	- per km	- km/h	-
Woensdag 15/9	6km in 6:00 (±9km inclusief in/uitlopen)	-	- km	- per km	- km/h	-
Vrijdag 17/9	Rustige Duurloop 60min à 75% (±9km)	52:33	8.06 km	6:31 per km	9.2 km/h	157
Zondag 19/9	Lange, Langzame Duurloop 120min à 70% (± 17km)	2:03:03	18.11 km	6:48 per km	8.8 km/h	156

Kleine ongemakjes met de nieuwe schoenen...

Na mijn bezoek aan RSLab maandagmiddag stond ik uiteraard te popelen om mijn nieuwe aanwinst te gaan uittesten. Helaas beslistte het lot anders: mijn vrouwtje voelde zich niet zo lekker, en moesten we naar de dokter. Het verdict was een flinke keelontsteking. Omdat het al wat later was aten we een zelfgebakken frietje, kroop Nicky eens extra vroeg in bed, en besloot ik toch mijn nieuwe schoenen eens te gaan uitproberen.

Normaal gezien moest ik 3x1000m lopen in 5:20, maar na die frieten was dat een loodzware opgave, en lukte het me maar twee keer. Uitlopen heb ik niet echt gedaan. In de toekomst loop ik beter niet meer na het eten van zo'n zware kost... Aan de schoenen kon ik nog niet zo veel opmaken, daarvoor was de training te kort.

Woensdag liep ik een tweede keer met mijn nieuwe Saucony's, en op het programma stond een tempoloop. Op zich voelden de schoenen prima aan, hoewel ik het idee had dat mijn knieën het iets zwaarder te verduren kregen dan anders. Na 5km kreeg ik ook een flinke blaar op mijn linkervoet. Hoort dit bij het inlopen, of niet? Bij mijn Nike's liep ik zelden blaren.

De training van Vrijdag liep ik uiteindelijk op Zaterdag. Eerst wilde ik mijn gewoonlijke duurloop doen, maar na een slechte nacht slaap raakte ik niet uit mijn bed. Na een paar klussen in huis besloot ik in de namiddag alsnog te gaan lopen, maar mijn training in te korten.

Van mijn weekend-duurloopje is deze week helaas niet veel in huis gekomen...

10K in 54min (Week 3)

Datum	Type	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
Maandag 6/9	3x1000m in 5:20 à 85%	32:27	5.26 km	6:10 per km	9.7 km/h	156
Woensdag 8/9	6km in 6:00 (±9km inclusief in/uitlopen)	49:40	8.05 km	6:10 per km	9.7 km/h	151
Zaterdag 11/9	60min à 75% (±9k)	1:00:03	9.27 km	6:29 per km	9.3 km/h	155

Nieuwe loopschoenen: Saucony ProGrid Stabil CS

Zaterdag kreeg ik bij het importeren van mijn Garmin-gegevens een waarschuwing in RubiTrack (Mac-tegenhanger van Sporttracks) dat ik ruim 900km gelopen had met mijn trouwe Nike's. Ik was al een tijdje van plan een extra paar loopschoenen aan te schaffen, maar het begon nu toch een beetje te dringen en plande daarom maar meteen na het weekend eens een bezoekje aan een speciaalzaak. Vanuit Hoevenen waren er twee kandidaten op enigzins praktische afstand: Runner Service Lab (Beveren) of Run2Day (Bergen-op-Zoom, NL). De keuze viel uiteindelijk op de eerste kandidaat, en stapte maandagmiddag rond openingstijd de winkel in Beveren binnen. De shop was maar net open, maar het bleek desondanks al flink druk, en we moesten letterlijk een nummertje nemen.

RSLab geeft advies op basis van een wetenschappelijke loopanalyse met behulp van hun 2-meter drukplaat. Ruim 16000 sensoren meten aan 500 beelden per seconden het drukverloop van de voet, en aan de hand van die analyse kunnen de verkopers een geschikte schoen adviseren.

Al na één keer lopen over de drukplaat kon men blijkbaar al een betrouwbare analyse van mijn looppatroon uitvoeren. Eerlijk gezegd heb ik hierbij toch een klein vraagteken, vooral omdat ik vooraf het advies kreeg goed op mijn hielplaatsing te letten. Ik zou aannemen dat ik eerder zo natuurlijk mogelijk zou moeten lopen. Het verdict was dat ik ernstig over-proneer. Mijn huidge Nike Air Moto's - als eerder neutrale schoen - waren volgens de verkoopster eigenlijk niet geschikt. Nochtans, afgezien wat pijn in de knieën in het begin (volgens mij destijds te wijten aan het 'too much, too soon' syndroom) had ik echter nooit problemen of klachten gehad met mijn Nike's. Op de videobeelden kon ik echter zelf ook vaststellen dat vooral mijn linker-enkel duidelijk naar binnen knikte.

Men stelde mij verschillende merken en types voor, en twee zaken vielen me meteen op: Asics straalde door afwezigheid, en men adviseerde me in de eerste plaats 'Fusion'; hun eigen label. Ik maakte meteen duidelijk dat ik absoluut voor een van de grote merken wenste te gaan, en paste achtereenvolgens ondersteunende modellen van New Balance, Saucony en Adidas. De Mizuno's werden na het alvast terzijde geschoven zijnde 'te zacht' voor mij. Ook Asics zou naar verluidt niet ondersteunend genoeg zijn.

Volgens de drukplaat corrigeerden de Adidassen het sterkst, maar de Saucony's voelden veel beter aan. De verkoopster liet mij nog even het 'oude' model testen - dat iets stijver zou zijn, en dus beter corrigeren - maar de drukplaat sprak dit tegen. De keuze viel dus uiteindelijk op de Saucony ProGrid Stabil CS, waarvan de zolen blijkbaar dienden te worden aangepast voor extra ondersteuning.

Hoewel ik aanvankelijk een sterke voorkeur had voor Asics (of terug Nike's) heb ik tenslotte maar het advies van de verkoopster - zij being the professional - gevolgd, hoewel ik uiteindelijk de winkel verliet met gemengde gevoelens. Haar collega gaf zijn klanten heel wat meer informatie over de schoenen die ze pasten, waarom hij die of die schoen adviseerde, en klonk over het algemeen heel wat ervarener. Bovendien stelde ik me toch een beetje de vraag bij de diagnose van mijn ernstige overpronatie, en het verdict dat ik dus al een heel jaar op foute schoenen zou hebben gelopen. Het slijtpatroon van mijn schoenen (buitenzijde van de hak, en voorvoet) suggereerden eerder het tegendeel, als ik afga van bronnen op het internet. Maar nogmaals, zij zijn de professionals ;)

Binnenkort volgen de eerste loopervaringen!

Saucony Progrid Stabil CS

Na ruim 900km met mijn Nike's leek het me verstanding een extra paar schoenen aan te schaffen om eerst mee af te wisselen en later als 'hoofdpaar' te gaan gebruiken.

Aanvankelijk ging mijn voorkeur uit naar Asics als tweede paar, maar de specialisten van RSLab (Beveren) oordeelden dat de Saucony Progrid Stabil CS een betere keuze voor mijn looppatroon was.

Lees ook: Nieuwe loopschoenen: Saucony ProGrid Stabil CS