Week 48 & 49
| Datum | Type/Doel | Tijd | Afstand | Tempo | Snelheid | HR |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3/12 | LSD | 54:01 | 8.20 km | 6:35 per km | 9.1 km/h | 164 |
| 6/12 | Tempo | 28:13 | 5.02 km | 5:37 per km | 10.7 km/h | 173 |
| 8/12 | LSD | 53:59 | 8.13 km | 6:38 per km | 9.0 km/h | 147 |
| 10/12 | LSD | 51:43 | 8.17 km | 6:20 per km | 9.5 km/h | 156 |
| 12/12 | LSD | 52:56 | 8.14 km | 6:30 per km | 9.2 km/h | 153 |
Wat mijn geplande loop voor vanmiddag betreft, ben ik van plan nog eens op mijn 'oude' Nike's te gaan lopen. De laatste weken krijg ik kort na het starten elke keer wat last van een stijve linkerkuit - nog nét geen kramp - die pas na een vier, vijf kilomter wegtrekt. Erg prettig loopt dat natuurlijk niet, en het lijkt mijn tempo wat naar beneden te trekken ('k moet toch iéts als excuus hebben, eh ;)).
Ligt het nu aan het weer, of toch die stevige ondersteuning van mijn Saucony's waar ik maar niet aan lijk te wennen?
Verder hoop ik deze maand toch nog minstens een 90.46km te kunnen afleggen. Dat is namelijk de afstand die ik nog moet lopen om in 2010 exact 1000km te lopen. In principe moet dat kunnen lukken, als ik elke normale loopdag inderdaad minimaal m'n 8km doe, en één keertje 3K extra. 't Stond niet bij m'n doelstellingen voor 2010, maar eindigen met pakweg 990km op de teller zou zo lullig staan ;)
Volgende week is het trouwens terug Gaston Roelants. Hoewel deze wedstrijd (vorig jaar mijn allereerste ooit) al lang gepland stond, is de kans dat ik er zal geraken heel klein.
Zoals gepland heb ik vandaag nog eens gelopen op mijn Nike's om te testen of mijn stramme linkerkuit inderdaad veroorzaakt werd door het koude weer. Nu was het vandaag toch terug kouder dan gisteren of vrijdag, maar met mijn oude schoenen kreeg ik toch geen stramme kuiten. Al zijn mijn Saucony's nog relatief nieuw, na ruim 200km zouden ze toch voldoende ingelopen moeten zijn, niet?
Mijn loopgegevens van vandaag spreken ook een beetje voor zich vind ik:
Week 50
| Datum | Type/Doel | Tijd | Afstand | Tempo | Snelheid | HR |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13/12 | LSD | 50:17 | 8.18 km | 6:09 per km | 9.8 km/h | 154 |
Of dit nu een 'door verwachting gecreëerd resultaat' is (of hoe zeg je dat ook weer?) of dat mijn Saucony's inderdaad niet optimaal lopen durf ik niet door één testloopje besluiten, maar het lijkt wel - jammer genoeg, eigenlijk - mijn gevoel te bevestigen. Ik ga de komende tijd toch terug wat afwisselen van schoenen en eens zien wat effect dat geeft, en eventueel koop ik een extra paar bij. Da's misschien sowiezo geen slecht idee...
Alleszins, nog 82.28km te gaan ;)
