Zandvoort Circuit Run 2010 - Challenge Week 12

De training staat nog steeds op een (te) laag pitje, maar de afgelopen week had ik bewust heel rustig gehouden om voldoende uitgerust aan de Zandvoort Circuit Run te kunnen starten. Enkel woensdag liep ik een relatief snelle 5K, en verder hield ik eenvoudigweg 'rust'.

Challenge Week 12

Datum	Type	Tijd	Afstand	Tempo	Snelheid	HR
24/3	Rustige Duurloop (ED)	30:05	5.03 km	5.59 per km	10.0 km/h	159

Zandvoort 28/3/2010
Zondagmorgen stond ik vroeg op na een veel te korte nacht slaap. Eigen schuld, dikke bult; ik had maar iets vroeger in mijn bed moeten kruipen. Met kleine oogjes vertrokken we uiteindelijk naar Zandvoort, en stopten onderweg nog even voor een broodje als ontbijt. Een kleine twee uur later arriveerden we dan bij het circuit, en wonder boven wonder vonden we zelfs onmiddellijk een parkeerplekje net buiten het circuit park. Met ruim 12000 inschrijvingen had ik het echt wel drukker verwacht, maar de grote drukte waren we blijbaar nog net voor.

Hoewel de 12K voor recreanten om 13u exact startte, was mijn startvak pas twinting minuten later aan de beurt. Het wachten duurde lang, maar om 13u20 was het dan eindelijk zover. Het werd een moeizame en langzame start waar het echt zoeken geblazen was naar een plekje om te lopen, maar het tempo versnelde al vlug naar 5:35 per km. Het licht glooiende circuit liet zich goed belopen, en het 4km checkpoint klokte een mooie 24:14 af, netjes binnen mijn vooropgestelde doel.

Het strand was loodzwaar... (foto R. Bossink)

De daaropvolgende 4km over het strand waren echter loodzwaar. De website van de Zandvoort Circuit Run vat het mooi samen: "De 3e Runner's World Zandvoort Circuit Run, gehouden op zondagmiddag 28 maart, gaat de boeken in als een zeer zware loop. Het strand, waar een straffe zuidwesten wind waaide, deed vele lopers een tandje langzamer gaan."

Alsof het inmiddels losgetrapte zand nog niet lastig genoeg was, maakte de stevige tegenwind het er inderdaad niet makkelijker op. Het algemene tempo zakte onmiddelijk en vele lopers zagen zich genoodzaakt te gaan wandelen. Koppig trachtte ik nog een tijdje een tempo van minimaal 7:00 vol te houden, maar amper achthonderd meter moest ook ik inbinden. Mijn tempo verminderen alleen bleek niet voldoende en al gauw was ook ik aan het wandelen. In mezelf vloekend wisselde ik telkens een paar honderd meter lopen af met wandelen en pas na pakweg de derde kilometer strand vond ik opnieuw voldoende kracht om lopend door te gaan.

Net voor de 8km check liep het nog een laatste keer steil omhoog de dijk op, maar toen hadden we het zwaarste gehad. Checkpoint twee op 54:07... 6 minuten verloren op amper 5km. Ik wist dat mijn PR verbeteren er niet meer inzat, maar ik zou er nog het beste van proberen te maken.

Net voor de finish... (foto Nicky)

Het derde deel van het parcours liep door het dorp, waar we door enthousiaste omwonende en toeschouwers werden aangemoedigd met gejuich, muziek en animatie. De de meeste lopers leken echter al te uitgeput om er veel aandacht aan te schenken. Ondertussen begon ik ook her en der terug wat lopers op te rapen die me eerder op het strand losgelopen hadden maar ondertussen helemaal opgebrand waren. Aangemoedigd hervatte ik mijn oorspronkelijk tempo, en kon de laatste 4km nog afronden op ongeveer 25 minuten.

Met een totaal-netto tijd van 1:19:36 belandde ik in eigen categorie op de 3734e plaats. Dat was ruim boven mijn eerdere 12K tijd van 1:16:42, maar ik troost me met de wetenschap dat als het niet voor de zware stuk strand was geweest ik mijn tijd makkelijk had verbeterd. Dat houden we zeker nog tegoed ;)

In totaal behaalde ik (zonder categorie) een 5230e plaats op 6205 deelnemers.

Al bij al was de Zandvoort Circuit Run een geweldige ervaring. Vooral bij de eerste bocht, waar je plots een lint van duizend lopers voor je uit ziet kronkelen is een beeld dat je niet makkelijk vergeet. Binnenkort zal ik wellicht ook deelnemen aan wat kleinere wedstrijden, maar een volgende Zandvoort staat zeker nog op de agenda.


UPDATE: Finisher Movie


iPhone/iPod gebruikes kunnen hier klikken om het filmpje direct in de YouTube applicatie te bekijken.